2chの楽天 くびれ母ちゃんスレをまとめてみた

村田 友美子 扶桑社クビレカチャンノユルメルカラダスマホデミラレルドウガツキ ムラタユミコ 発行年月：2020年06月26日 予約締切日：2020年06月02日 サイズ：単行本 ISBN：9784594085179 村田友美子（ムラタユミコ） 3児の母でありながら美しいくびれボディを手にする姿勢改善トレーナー。

ピラティス、体幹トレーニングを学び、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。

六本木・麻布十番・新宿・大阪梅田にて代表を務める「YumiCoreBody」には、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ゆるめて理想のカラダになる4つのステップ（なかなかやせられないのはがちがちカラダだから／ゆるめるカラダになれば自然にやせられる！／ゆるめるカラダづくりSTEP1　ほぐし／ゆるめるカラダづくりSTEP2　ストレッチ／ゆるめるカラダづくりSTEP3　呼吸　ほか）／2　ゆるめるメソッド実践編（くびれをつくるほぐし1　骨盤まわり前面をほぐす／くびれをつくるほぐし2　前ももと腰をつなぐ筋肉をほぐす／くびれをつくるほぐし3　背面腰まわりをほぐす／くびれをつくるストレッチ1　お腹の横の筋肉を伸ばす／くびれをつくるストレッチ2　脚の付け根の筋肉を伸ばす　ほか） ほぐして伸ばせばきれいにやせる！TVで話題騒然！誰でも「くびれ・美尻・小顔」をつくるすごいメソッド。

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